黑豆豆浆和好处
更新时间: 2024-05-17 05:28:43
黑豆豆浆的好处:
黑豆浆可以美容养颜,黑豆富含花青素以及维生素E,这些都可以养颜抗拒衰老。常食黑豆,能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老,特别是对高血压、心脏病以及肝脏方面的疾病有好处。黑豆浆促进排卵,对备孕有好处,由于黑豆富含雌性激素,所以黑豆浆可以令子宫壁增厚。黑豆豆浆的营养价值也很高,除了拥有大部分黄豆的营养素外,还含有铬,可调整血糖代谢。简单做法:
原料:黑豆60克、清水500毫升。
首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜,将浸泡的水倒掉;再将黑豆放入果汁机里搅碎;最后用过滤袋将豆渣滤出,豆浆再加热烧开即可。
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